07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 76,73g | Prot: 100,04g | Karb: 248,22g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Малиновое Варенье, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Кабачок, Леовит Кисель Очищающий. Öğle Yemeği: Здравник Цикорий Растворимый, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка. Akşam Yemeği: Леовит Кисель Очищающий, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Aperatifler/Diğer: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кабачок, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Белые Грибы (Обжаренные). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Не просто🤓, Мария Kilo Geçmişi
|