07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 31,31g | Prot: 82,74g | Karb: 181,02g.
Kahvaltı: Indomaret Pang Pang, Ayam Kecap, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Terung Dimasak, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Jengkol, Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jengkol, Finna Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Otak-Otak. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dian herlianadia Kilo Geçmişi
|