07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 35,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 21,56g | Prot: 74,88g | Karb: 55,36g.
Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Sacciali Tomate em Pedaços , Pimentão Amarelo, Chicória, Friboi Carne Moída Patinho, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh. Akşam Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral. Aperatifler/Diğer: Kibon Chicabon Zero. devamı için...
|
|
2894 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Amaanda Tritoli Kilo Geçmişi
|