Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ribeiro fran
Günlük
07 Ara 20
ribeiro fran Günlüğü, 07 Ara 20
ribeiro fran Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
86 kg
Bugüne kadar kayıp:
16 kg
.
Geriye kalan:
11 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Aralık 2020:
1003 kcal
Yağ: 66,88g | Prot: 38,21g | Karb: 59,76g.
Öğle Yemeği:
Sopa de Legumes com Carne.
Akşam Yemeği:
Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Borrussia Salsichão.
Aperatifler/Diğer:
Divine Chocolate 70% Cacau.
devamı için...
Haftada 1,1 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏🏻👏🏻👏🏻
07 Ara 20 üye tarafından:
Vidinha1
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ribeiro fran Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle