ribeiro fran Günlüğü, 07 Ara 20

ribeiro fran Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86 kg Bugüne kadar kayıp: 16 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Aralık 2020:

1003 kcal

Yağ: 66,88g | Prot: 38,21g | Karb: 59,76g. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes com Carne. Akşam Yemeği: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Borrussia Salsichão. Aperatifler/Diğer: Divine Chocolate 70% Cacau. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏻👏🏻👏🏻

07 Ara 20 üye tarafından: Vidinha1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ribeiro fran Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ribeiro fran Günlüğü, 07 Ara 20

Yorum Gönder

ribeiro fran Kilo Geçmişi