07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 30,64g | Prot: 55,93g | Karb: 119,22g.
Kahvaltı: Gomes da Costa Patê de Atum Light , Président Creme de Ricota Light, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Visconti Torrada Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Pullman Pão Integral Original, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|