Bagietka81 Günlüğü, 07 Ara 20

Bagietka81 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Dawno tak poniedziałek nie pokazał na co go stać jak dzisiaj 😕😠🙄

73,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg. Geriye kalan: 3,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Aralık 2020:

1692 kcal

Yağ: 60,77g | Prot: 79,56g | Karb: 212,70g. Kahvaltı: Majonez, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Jajko na Miękko, Chleb, Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ziemniaki Smażone, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Aperatifler/Diğer: Mleko (Mleko), Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Banan, Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami, Mandarynki , Gruszki. devamı için...

sabit kilo