|
probably fluid, but watch it!! stay on track
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 59,58g | Karb: 53,55g.
Kahvaltı: Honest Tea Peach Oo-la-long, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: La Costena Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Sour Cream, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Minced Garlic, Dole Green Onion, Goya Dark Red Kidney Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Aperatifler/Diğer: Talking Rain Sparkling Ice - Coconut Pineapple. devamı için...
|
|
2711 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Squat - 6 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Yes just fluid. Keep drinking water
07 Ara 20 üye tarafından: freetime
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|