07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 48,57g | Karb: 135,72g.
Kahvaltı Öncesi: Лимон, Вода. Kahvaltı: Молоко Від Фермера Американо с Молоком. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Барни Бисквит с Молочной Начинкой , Авокадо, Говяжий Стейк (Только Постный), Жареное Яйцо, Пузата Хата Картошка по Селянски. Aperatifler/Diğer: Зефир, Свиточ Зоряне Сяйво . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
p.ej.malanchuk_88 Kilo Geçmişi
|