07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 57,34g | Prot: 154,76g | Karb: 115,88g.
Kahvaltı: PAM Aceite de Oliva, Yoplait Max Protein (Capuccino), Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, Herdez Salsa Taquera, Mission Tortillas Ligeras, Lala Queso Oaxaca Light, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Öğle Yemeği: Peñafiel Twist con Limón y Sal, Zanahoria Cocida, Calabacitas, Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: KFC Ensalada de Col, KFC Puré de Papa, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, Mortadela de Carne, Ligeritas Tortillas, HEB Greek 100 Calories. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café de Olla . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|