07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 30,99g | Prot: 86,84g | Karb: 107,93g.
Kahvaltı: Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Ameixas, Nestlé Requeijão Light, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Nestlé Cereal Integral Nesfit, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mona lisa soares Kilo Geçmişi
|