08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 101,23g | Prot: 86,08g | Karb: 75,97g.
Kahvaltı: 매일 셀렉스 스포츠 웨이프로틴드링크, 계피, 강황, 키토제닉 MCT오일, 기버터, 더치커피. Öğle Yemeği: 소고기등심, 코스트코 아보카도 오일, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 동서식품 리치 골드 모짜렐라 슈레드, 달걀, 커클랜드 냉동야채믹스, 순두부찌개. Akşam Yemeği: 아몬드, 감자볶음, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8, 서울우유 멸균우유, 매일 휘핑크림, 단호박, 오가닉 그릭요거트 플레인, 냉동딸기, 냉동 블루베리. Aperatifler/Diğer: 이데아뉴트리션 아이즈 프로틴바 카카오. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|