07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 79,38g | Prot: 101,06g | Karb: 184,12g.
Kahvaltı: Iogo 0% Yogurt, Iogo 0% Yogurt. Öğle Yemeği: Jack Link's Beef Jerky , Cheddar Cheese , Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Dempster's Burger Buns, Jack Link's Beef Jerky , Cheddar Cheese , Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Dempster's Burger Buns. devamı için...
|
|
2556 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|