08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 77,33g | Karb: 166,08g.
Kahvaltı: Изюм, Пшенная Каша с Тыквой, Лаваш Тонкий, Bite Миндальное Молоко, Пятерочка Помидоры, Виктория Сыр Российский 45-50%, Леовит Кофе Капучино. Öğle Yemeği: ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Каравай Хлеб Любимый, Пятерочка Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Лаваш Тонкий, Салат Овощной с Маслом, Приготовленный Яичный Белок, Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Alpro Миндальное Молоко, Апельсин, Гранат. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|