07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 138,64g | Prot: 92,39g | Karb: 54,01g.
Kahvaltı: 어니스트 코코넛 mct 오일 C8, 기버터, 더치커피. Öğle Yemeği: 깻잎, 홈플러스 새송이버섯, 상추, 소고기등심. Akşam Yemeği: 데이앤 MCT 방탄커피, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8, Organic Valley 기버터, 닥터밀로 그림의빵 플레인모닝빵, 토마토, 코스트코 아보카도 오일, 덴마크 짜지않은 치즈, 계란후라이. Aperatifler/Diğer: 이데아뉴트리션 아이즈 프로틴바 카카오, 마카데미아 너트, 브라질너트, 아몬드, 호두, 큐원 알룰로스, 매일 휘핑크림, 바스크치즈케이크. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|