08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 12,11g | Prot: 62,49g | Karb: 184,13g.
Kahvaltı: Morin Blueberry Jam, Morin Selai Raspberi, Whole Wheat Bread (Commercial). Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Hypermart Beras Hitam, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cos or Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Bamboe Saus Lemon, Cos or Romaine Lettuce, Hypermart Beras Hitam, Cooked Tuna. Aperatifler/Diğer: Whole Wheat Bread, Pears, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Sweetener Classic. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|