28 Şubat 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 43,61g | Prot: 52,28g | Karb: 149,37g.
Kahvaltı: syrup, pancakes. Öğle Yemeği: ice cream, Non Fat/Sugar Yogart. Akşam Yemeği: chocolet cookie, Grilled Chicken Salad Deluxe. Aperatifler/Diğer: wine. devamı için...
|
|
2200 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|