08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 57,55g | Prot: 83,11g | Karb: 58,99g.
Kahvaltı: Яичный Желток, Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Чай, Яичный Белок, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Балтимор Кетчуп Адмирал, Огурец (с Кожурой), Сибас. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье, Сухие Цельные Семена Кунжута, Акконд Добрянка, Молоко (Цельное Молоко), Умалат Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Творог 9%, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|