08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 33,81g | Prot: 66,17g | Karb: 182,10g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Красная Смородина, Красная Цена Молоко 1,5%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Öğle Yemeği: Прохлада Вино Столовое Полусладкое Красное Саперави, Мандарины, Прохлада Вино Столовое Полусладкое Красное Саперави, Мандарины, Русские Колбасы Сервелат Суздальский, ВкусВилл Тархун, Атяшево Колбаски Сырокопченые Кнуты с Перцем. Akşam Yemeği: Ями Ями Рисовая Лапша Фо-Бо, Азбука Вкуса Шампиньоны Королевские Свежие, БОСКА-РУС Напиток Фруктовый Алкогольный Газированный Милле Болле, Петелинка Шарики Куриные. Aperatifler/Diğer: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Хлебный Дом Батон Звездный, Чай, Просто Мёд , Село Зеленое Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|