08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 27,82g | Prot: 47,63g | Karb: 61,94g.
Kahvaltı: Semangka, Bimoli Minyak Goreng, Selada, Sari Roti Roti Tawar (2), Telur Goreng, ABC Saus Sambal . Öğle Yemeği: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Jeruk, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|