08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 27,15g | Prot: 52,99g | Karb: 221,42g.
Kahvaltı: Сушки. Öğle Yemeği: Горячие Роллы, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. Akşam Yemeği: Томатный Соус (Консервированный), Рыбные Котлеты, Спагетти. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Овсяное Печенье с Бананом. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granacielena Kilo Geçmişi
|