08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 36,68g | Prot: 51,37g | Karb: 121,94g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Отруби Ржаные, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Сельдь Соленая, Борщ. Akşam Yemeği: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Жигулевское Пиво Светлое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|