08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 35,95g | Prot: 182,49g | Karb: 410,28g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Naturgut Bio Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, ZEC+ Protein Pizza-Wrap. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Choco Krispies. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Wintertraum Adventskalender (1.7g), Nesquik Kakao, Lebkuchen Schmidt Nürnberger Zimtsterne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|