|
Ну это ж... а,снова вернулись к тому, с чего начинали. За месяц никаких улучшений, полтора месяца после родов, вес 69,рост 167...и снова здравствуйте, попытка вернуть былые формы 100502,с сегодняшнего дня, начинаю ходить в спорт зал, абонимент есть, пора действовать 🙈
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 70,26g | Prot: 84,85g | Karb: 64,55g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грудка Индейки, Яичница. Öğle Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Слобода Майонез, Винегрет. Akşam Yemeği: Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ананас (Консервированные с Соком), Грудка Индейки, Вода, Вода. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|