08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 15,56g | Prot: 44,36g | Karb: 120,05g.
Kahvaltı: Diospiro, Ananás, Café Instantâneo (em Pó). Öğle Yemeği: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Milaneza Laços Farfalle, Continente Salteado de Verduras Assadas, Pescada Cozida. Akşam Yemeği: Maçã, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Mimosa Leite Magro, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Lidl Pão Integral, Forma+ Proteico. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|