01 Mart 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 67,44g | Prot: 72,97g | Karb: 101,57g.
Kahvaltı: cottage cheese 4% milkfat, eggs, Planter's Nutrition, Grapefruit. Öğle Yemeği: new potato, roasted carrot, pork roast, split pea and ham soup, weight watchers reduced fat mozzarella cheese, italian dressing, yellow and red bell pepper, Baby Spinach (Family Size), grape tomato, Spring Mix salad greens, green lettuce. Akşam Yemeği: Light & Fit Yogurt - Raspberry, Planter's NUTrition, reduced fat peanut butter, apple. Aperatifler/Diğer: White tea . devamı için...
|
|
1832 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 48 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|