08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 49,79g | Prot: 64,49g | Karb: 130,32g.
Kahvaltı: Ayam Kecap, Hati Ayam, Ampela, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Rendang. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Kecap, Daging Sapi, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Hati Ayam, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Pangsit Polos, Mie Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|