08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 78,91g | Prot: 93,89g | Karb: 243,04g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Творог 5%, Мёд, Изюм (без Косточек). Öğle Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Сливочное Масло, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Мандарины, Киви, Яблоко, Мёд, Вешенки, Картошка Вареная, Хек Жареный. Aperatifler/Diğer: Свинина Тушеная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|