08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 57,98g | Prot: 71,03g | Karb: 160,73g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Soto Ayam, Boiled Egg, White Rice. Akşam Yemeği: Beef with Soy-Based Sauce (Mixture), SuperIndo Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Apples (Without Skin) , Honeydew Melon, Honey Roasted Almonds, Sweet Potato . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|