08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 32,89g | Prot: 103,37g | Karb: 122,40g.
Kahvaltı: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Italac Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Alface. Akşam Yemeği: Sadia Bacon em Cubos, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Del Valle Suco de Uva (200ml), Ovo Cozido, Peras Asiáticas, Activia Zerolac Morango. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
talitabriamonte Kilo Geçmişi
|