08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3376 kcal
|
Yağ: 65,42g | Prot: 161,88g | Karb: 528,48g.
Kahvaltı: Coop Marmellata di Fragole, Chiquita Banana, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Cuoredi Farina di Avena, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Uovo. Öğle Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Smart Riso Basmati , Salmone Fresco. Akşam Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Smart Riso Basmati . Aperatifler/Diğer: Melinda Mela, MD Gallette di Mais e Grano Saraceno. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|