08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 53,67g | Prot: 51,57g | Karb: 109,34g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmeladen und Eingemachtes, Wasa Mjölk. Öğle Yemeği: REWE Bio Petersilie , Leichter Genuss Wiener, Rosenkohl, Beste Ernte Junge Erbsen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Zwiebeln, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten. Akşam Yemeği: Specht Gewürzgurken, BioBio Bergkäse (20g), Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Cornelius Pfälzer Leberwurst , Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Berchtesgadener Land Fruchtjoghurt Mild Heidelbeere, Heidelbeeren, Bahlsen Café-Gebäck, Merci Herzen. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|