08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 68,16g | Prot: 106,90g | Karb: 121,07g.
Kahvaltı: Marmara Birlik Black Olives, Ашан Лук, Premia Zelena Boranija, Egg White, Egg Omelet. Öğle Yemeği: BeFit Борщ Постный , Первая Свежесть Бедро без Косточки, Мираторг Киноа с Овощами. Akşam Yemeği: Зеленый Сад Салат Листовой, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Магнит Морковь Свежая. Aperatifler/Diğer: Ашан Груша Вильямс, Седьмой континент Хурма, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир из Свежайших Сливок , Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex Ultimate Formula 100%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pro100illustration Kilo Geçmişi
|