08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 23,83g | Prot: 41,69g | Karb: 96,56g.
Kahvaltı: Meia Torrada. Öğle Yemeği: Croquete de Carne, Arroz de Feijão. Aperatifler/Diğer: Alface de Folha Verde, Ovo, Continente Fiambre Peito de Peru , Pingo Doce Hambúrguer de Peito de Frango, Bimbo Thins 8 Cereais. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|