|
I guess 133.6 it is! Now starts last 3 days of VLCD then on to P3. Size 6 wedding dress here I am!! :)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
392 kcal
|
Yağ: 4,30g | Prot: 53,43g | Karb: 35,10g.
Kahvaltı: Strawberries. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Cucumber (Peeled). Akşam Yemeği: Bragg Liquid Aminos, Shrimp, Mature Onions. Aperatifler/Diğer: Gala Apples. devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|