08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 49,95g | Prot: 75,89g | Karb: 182,16g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi, Ayran Çorbası. Akşam Yemeği: Çökelek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Lahana Salatası, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Dut Kurusu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|