|
agora com balança em casa vou me pesar sempre 😂😂😂
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 22,65g | Prot: 71,15g | Karb: 128,64g.
Öğle Yemeği: Ovo, Extra Pão Francês , Salpicão de Frango. Akşam Yemeği: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Flocos de Milho, Nutrigold Granola, Ameixa Seca, La Violetera Uva Passa Escura, Kefir de Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|