08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 32,83g | Prot: 47,48g | Karb: 114,16g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Помидоры, Лук, Кабачок, Тыква. Aperatifler/Diğer: Good Food Семечки Подсолнечника. devamı için...
|
|
1539 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|