08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 22,28g | Prot: 70,65g | Karb: 76,69g.
Kahvaltı: Suco Detox, Cafezinho, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Seara Linguiça Toscana, Brócolis, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Scala Queijo Prato. Aperatifler/Diğer: Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|