08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 41,94g | Prot: 83,30g | Karb: 149,21g.
Kahvaltı: Tchê Pão Pão Integral. Öğle Yemeği: Banana Prata, Laranjas, Nestlé Iogurte Grego Light, Abobrinha Cozida, Ervilhas (Congelado), Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Tchê Pão Pão Integral, Tchê Pão Pão Integral, Omelete de Claras, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Grego Light Morango, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Nestlé Iogurte Grego Light. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|