09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 62,32g | Prot: 139,65g | Karb: 78,52g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Олива Факел Кета Холодного Копчения, Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Авокадо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Дымов Карпаччо из Курицы, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Драники Картофельные, Фундук Фундук Натуральный, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Серышевский Творог Обезжиренный . Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Аморе Кета Холодного Копчения, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|