09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 87,70g | Prot: 99,24g | Karb: 58,45g.
Kahvaltı: 매일 셀렉스 스포츠 웨이프로틴드링크, 키토제닉 MCT오일, 기버터, 더치커피. Öğle Yemeği: 청경채, 양배추, 가지, 파프리카, 하이포크 항정살. Akşam Yemeği: 강황, 호박고구마, 패션후르츠, 오가닉 그릭요거트 플레인, 냉동딸기, 냉동 블루베리, 동서식품 리치 골드 모짜렐라 슈레드, 팽이버섯. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|