09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 64,74g | Prot: 123,31g | Karb: 123,42g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 35%, Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо. Öğle Yemeği: Ашан Гуляш из Телятины, Куриная Печень, Капуста, Ашан Сыр Российский 35%, Простоквашино Сметана 10%, Националь Булгур. Akşam Yemeği: Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Капуста, Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Куриная Печень, Домик в деревне Кефир 1%, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|