09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
758 kcal
|
Yağ: 20,23g | Prot: 41,55g | Karb: 106,76g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Labu Siam, Wortel, Ubi Ungu Rebus. Akşam Yemeği: Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Labu Siam, Wortel, WRP Lose Weight. devamı için...
|
Haftada 15,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|