09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 35,06g | Karb: 128,49g.
Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Margarine, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol). Akşam Yemeği: Solaria Nasi Goreng, ABC Sambal Asli, Indomie Rasa Ayam Bawang, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
keziayurischa Kilo Geçmişi
|