09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 75,48g | Prot: 87,97g | Karb: 119,31g.
Kahvaltı: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Пестравка Сыр Классический, Дым Дымыч Сардельки с Говядиной. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Свиной Бульон, Сельдь Соленая, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Банан, Кабачковый Торт, Рыбный Бульон. Akşam Yemeği: Добрянка Котлета Щучья, Гороховая Каша, Чай с Молоком, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Aperatifler/Diğer: Мёд, Чай с Молоком, Спаржа по-Корейски. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|