09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 66,85g | Prot: 126,77g | Karb: 116,33g.
Kahvaltı: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Сытоедов Перец по-Домашнему, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Борщ с Говядиной, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Akşam Yemeği: SUS Group Арахис Жареный Солёный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Вареное Яйцо, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Кофе (Растворимое), Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|