09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 44,88g | Prot: 74,49g | Karb: 159,51g.
Kahvaltı: Thé Vert, Kiwi, Danone Skyr Nature, Miel, Baguette. Öğle Yemeği: Pâtes (Cuites), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Asperges Vertes, Anne Rozés Axoa Émincé de Veau, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Akşam Yemeği: Ventrèche, Ederki Piperade Basquaise, Baguette, Sojasun Yaourt Vanille. Aperatifler/Diğer: Nestlé les Recettes de l'atelier Amandes Grillées, Clémentines, Lipton Thé Caramel. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Et hop un demi kilos en moins 😜
09 Ara 20 üye tarafından: rosita...
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|