09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 38,03g | Karb: 224,84g.
Kahvaltı: Birnen, REWE Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Senfsoße, Topinambur, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Joghurt Dressing, Gekochte Artischocken (Frischware). Aperatifler/Diğer: Plätzchen, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 17 dakika, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 31 dakika, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Fitbit - 14 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|