09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 51,81g | Karb: 87,70g.
Kahvaltı: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Наша Маша Кефир 3,2%, Магнит Апельсин, Сахарный Песок, Nescafe Кофе Растворимый, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Молоково Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья . Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Венигрет с картошкой, Самбери Сыр Мраморный 45% Беларусь. Aperatifler/Diğer: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Наша Маша Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|