09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 46,68g | Prot: 42,23g | Karb: 253,06g.
Kahvaltı: Сильпо Хлеб Черный "Здоровье", Кофе с Молоком, Dukan Food Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Veln Морковно-Ореховое Пирожное, Кофе с Молоком, Своя Линия Суп Овощной с Грибами, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Akşam Yemeği: Сырный Соус, Хлебодар Хлеб Бородинский , Сильпо Хлеб Черный "Здоровье", Масло Подсолнечное, Сильпо Лук Репчатый , Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь по-Корейски, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Сильпо Яблоко Чемпион, Яблоко Семеринка, Сильпо Яблоко Чемпион, Яблоко Голден, Сильпо Яблоко Чемпион. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|